夏季養生

夏季 善養生者必然善於保護自己:
天熱氣燥~首重:多以溫水適當飲用以為清淨血液
進而
每日嚴謹要求:多樣當季各式各樣蔬果及低熱量的飲食配套[穀豆麥類為主食]
再次強調 : 少肉多蔬果為綱要來補養生活~^_^~