手腳養護

 春風吹又生活動力量之後，產生手腳麻木和刺痛的隱藏原因？

The Hidden Cause of Numbness and Tingling in Your Hands and Feet？

黃帝內經

 2022必修功課乃是現代人養生之道的必備知業識【素問：中華文化遺產】現存最早的中醫理論著作，相傳為黃帝創作，實際非出自一時一人手，大約成書於春秋戰國時期。原來9卷，古書早已亡佚，後經唐王冰訂補，改編為24卷，計81篇，定名為《黃帝內經素問》，所論內容十分豐富，以人與自然統一觀、陰陽學說、五行說、臟腑經絡學為主線，論述攝生、臟腑、經絡、病因、病機、治則、藥物以及養生防病等各方面的關係，集醫理、醫論、醫方於一體，保存了《五色》、《脈變》、《上經》、《下經》、《太始天元冊》等20多種古代醫籍，突出闡發了古代的哲學思想，強調了人體內外統一的整體觀念，從而成為中醫基本理論的淵源。

年菜

今年乃至未來咱家的年菜採食以簡約蔬食為主。

農曆新年是咱們一年來最重要的節慶，過往咱家人團聚和出門拜年踏春旅遊等，今年境內疫情嚴峻形勢，咱們就少出門，採就地過年也用互聯網敬上電子賀年片向親朋好友們賀年。 過年時最開心莫過於全家大小一同吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也是相當重要的。主要把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)的飲食原則，也是能開心健康過好年。年菜簡約清淡吃健康過好年再迎健康快樂的未來的年！

生命共同體

 所謂【養心】就是生命觀自在。

不要自尋煩惱

我常常說：養生之道在於養心為上

各位朋友！

不要自尋煩惱，

不要因為那些像夢境、霧雲、雪堆、科幻般無常不實之事起憂愁，為什麼……？

因為所有的人在世間生活的人或是一切有情眾生，有五件事最不可得。

有那五件事呢？

那就是：

1、讓我不老……

2、賜我不病……

3、令我不死……

4、給我所擁有的不失……5、所有權益生生不滅……這以上五點是我為自己做的生命觀自在點。

2022迎新春風

進行生活品質管理是要求生存之道重要關鍵，➕健康不可以求神而得更也不可能求人幫助而得，惟有自己動手動腳面對現實自我管理自我節制，從來每一天的飲食，人生哲學觀念與面對生命的態度和生活習慣。

迎春，我們的講座大綱：

1、如何進食以減少體內炎症？

2、在地食物於物美價廉又營養健康……圖片說明：

My Culture is for life

每個人都有自己的日子以及自己的文化，用心來看看自己動手動腳的可能會更好的日子，，，記住我現在說的這句話：歲月不語，閒話少說，只知要謹記四季食道全靠自己動手動腳趣完成👍

Foods Power

Keep our physical strength healthy and happy life食物品質保證還是要自己動手動腳買回來煮熟自己家人一起吃👍Keep our physical strength healthy and happy to be able to face the real-life battle between the big black and the little white, and the same is the battle between the big black and the little black.