自立自強

 2021是艱難險阻的一年，但是我們有信心可以接受困難，不能被困住，要勇敢的面對生活鬥爭，勇於接受各種各樣的挑戰。船到中流浪更高，路到大路還更遠，人到中年要更嚴謹，打鐵還要自身硬，健康快樂要靠自己建設。

2021全新課程從心開始養生

 談心，心若是寬，來談談人生哲學再說說今後的疾病預防：當生命進入困境，有的人會問老天爺：為什麼是我？

我會向老天爺說：讓我試試，試我。

解釋：勢不可使盡？

解釋：義不掌財，慈不掌兵？

老生常談：

【人是鐵，糙米飯是鋼】面對【多變詭異的新型冠狀病毒】或是，今後的任何新興都是來自大自然巨大的病毒。

當今的新冠病毒株與之前的【煞司】都是大不同也不小之大異，都是致命傷人的魔鬼，乃至未來這些病毒都會隨著自然不斷更新進化演變成【更厲害的魔鬼】和人類持續鬥爭沒完沒了……

但，也不必太害怕，無論任何時候，任何情況，永遠隨時隨地為自己健康把好關卡，不讓病毒趁虛而入。

你會問：如何【為自己健康快樂】把關呢？

首先，就是要照顧好自己的免疫力，免疫力維護進而強大，睡眠就是免疫力的基礎點，讓自己每一天的【睡眠足夠】就是最重要的第一大事。

其次，就是每一天到晚的飲食內容，所以確保自己的身體所吸收的【營養豐富】就是很重要之第二大事。

【睡眠】有如自己的神秘功課，是每個人自己管制禁區。

【飲食】我的十個健康快樂飲食建議：

1、不缺水……日常水份至少要求自己1500cc---2000cc

2、黑豆芝麻飯……

3、黃豆糙米飯……

4、青豆洋蔥飯……

5、白豆薏仁飯……

6、紅豆紫米飯……

7、黑木耳糙米飯……

8、紅蘿蔔糙米飯……

9、南瓜蕃茄糙米飯……

10、當季在地所生產的各式各樣的蔬果多多益善…………勇敢有信心來面對疫情，我們有方法可以幫助大家強化身體免疫力進而健康快樂的食物保護方法。藥物雖強大，飲食食物更加安全持久恆穩👍

健康無價之寶生命貴重之軀延年益壽之道

面對未來有各種各樣的新冠新興新造型的疫情，我們必定要學會如何自保？
蕭堯健康公益講座 歡迎預約 費用隨喜……
春季課程大綱：身體健康快樂的元素
1、在家裡吃的早餐是關鍵……
2、日常飲食習慣常見的食物中如何搭配組合成為消炎預防疾病的免疫系統大軍……
3、美容養顏+延緩老化

讓身體細胞活潑再生的食物鏈……

2020全新課程：人體細胞再生活化的飲食配套

新鮮安全的食物組合它們的營養攝進入身體滋潤體內退化的老細胞，進而刺激老化細胞的更新再更新並恢復其操作效率與造血功能，使身體的器官得以保持壯健和活力。除了具有煥發活力的作用，耗損的老細胞也會接受年輕及健康細胞的特性。
全部採用【蕭堯健康7日法】書本上的飲食方法專題課程內容同時可以幫助下列需求的人：
無力疲勞、經常失眠、皮膚過敏、延緩老化、更年期、退化性疾病、陽痿、關節炎、糖尿病、老年癡呆、骨質酥鬆、新陳代謝循環系統失調的人皆可從我們的課程中獲益進而改善。

另有專題討論：如何讓孩子們的學習能力更加提昇？

從飲食營養豐富面對生活

避免肺炎就是不讓肺部發炎。睡眠加優質營養豐富就是最重要的預防肺部發炎的基礎點。
首先，就是要照顧好自己的免疫力，免疫力維護進而強大，睡眠就是免疫力的基礎點，讓自己每一天的【睡眠足夠】就是最重要的第一大事。
其次，就是每一天到晚的飲食內容，所以確保自己的身體所吸收的【營養豐富】就是很重要之第二大事。
【睡眠】有如自己的神秘功課，是每個人自己管制禁區。
【飲食】我的十個健康快樂飲食建議：
1、不缺水……日常水份至少要求自己1500cc---2000cc
2、黑豆芝麻飯：黑豆+糙米飯+黑芝麻
3、黃豆糙米飯：黃豆+糙米飯+白芝麻
4、青豆洋蔥飯：青豆就是毛豆剝去外壳的青豆芢+洋蔥+糙米飯
5、白豆薏仁飯：白鳳豆+薏苡芢+地瓜+糙米飯
6、紅豆紫米飯：紅豆+紫紅色米+
7、黑木耳糙米飯……
8、紅蘿蔔糙米飯……
9、南瓜蕃茄糙米飯……
10、當季在地所生產的各式各樣的蔬果多多益善…………

展望2020扶輪社全體精英的健康專題演講 and 社區大學展望2020全新的健康促進課程

給桃園區扶輪社全體精英的健康專題演講，
and 社區大學展望2020全新的健康促進課程

預約2020趣味健康的鄉土諺語課程

寧欺八十老公公，莫欺三歲小孩童

賒死，卡贏現刈

現刈卡贏，賒死

去墓仔埔不講，講塚仔 (講暢的)

( 痛快 )

有 蝕吃本 頭家，無食本 辛勞 辛奴

謹慎冇蝕本

給汝等三人的辛勞茶水錢

吃本頭家 , 無食本辛奴

鴨母不管，欲管鵝

餓袂死，脹袂肥，

我家裡的鴨稠內，是無隔暝肚滾!

鴨卵，袂對得石頭

褲腳內，攏是鬼 ;勒緊褲帶~><~錢筒，查某乳，不可摸!

嘴是風，筆是蹤

嘴食，給腳倉 尻川 坐賬

吃銅吃鐵 又吸血，

嘴唇皮紅紅，欲食人， 還不趕緊落跑!佬跑!

頭興興，尾冷冷

閹雞拾碎米，水牛漏大屎

餓袂死，脹袂肥

橋一過，柺仔就放掉!

放下 看開 忘掉 ~ 算啦!

憶著草埔，誤了熟園!

夯刀，探病牛 =

夯筆，比夯鋤頭卡重 !

夯燈，不知腳底暗

賺水食，攏無，

若有隔暝肚滾當吃!

賺會著，食袂著

錦魚脫出金鉤釣，搖頭擺尾去不來!

關門厝內坐，雨潑對天窗落福來! 汝等多是好額人!

識稗，無田做

騙人爬上樹，樓梯夯得走

騙乞食，過後厝

貧彈人，講有話

贏馬，閣想欲贏馬奴

癢兮不抓，痛兮抓到血滴

雞看打咯家，狗看吹狗螺

掠秀才，擔擔 

草厝，掛玻璃窗

拳頭，高高在上

軟土，深掘

黑狗偷食，白狗受罪

講話，無關後尾門

講到好鑼好鼓

講一個影，生一個子

送伊魚，不如教伊掠魚

註生娘娘，不敢食無子油飯

賊去，才關門

賊仔，狀元才

飫貓，肖想水底魚

新烘爐、新茶古、熱滾滾

新媳婦洗灶額，新長工洗犁壁

新例未設，舊例莫除

欲食狗肉，袂得狗死

買賣算分，相請無論

睏破三領蓆，掠君心肝袂得著

為人掃廳，不為人叫兄

揀佛燒香，揀菜灑油

握驚死，放驚飛

提錢，買奴才來做

溜溜瞅瞅，食二蕊目目周

會生得子身，袂生得子心

嫌貨，才是買貨人

鼓，無打袂響

鼓吹嘴，干樂腳

誠意，吃水甜

偷食，無擦嘴

屢打，皮屢厚

過橋卡儕你走路，食鹽卡儕你食米

算真，人貧

煩惱十三代子孫無米通煮

管伊嘴鬚留叨一邊

台灣，無三日好光景

瘦狗，羞主人

一身人，九拋尾 

一隻竹篙，壓倒一船載

三千年前兮狗屎嘛拾起來講

乞食，趕廟公

目目周，起濁

有工，就有夫

打人，嘩救人

打狗，無帶念主人

打破人姻緣，七代窮

無冤無家，不成夫妻

無錢薰，大把吞

無掛牛嘴籃

無肝無腱，食一把膽

狗母若無弄獅，狗公不敢來

狗尾搖伊伊，人尾看不見

腐婊若有情，神主就無靈

腐草仔花，嘛有滿開

放屁，安狗心

西瓜倚大邊

面仔青青，敢允人三斗血

面皮，卡厚壁

查某囝仔人，乞食工藝嘛著學

剉竹遮筍，棄舊迎新

臭耳人，爻番話

臭柑，渡籠

娘快做，嫺歹學

做官，騙厝內

做官若清廉，食飯著攪鹽

看醫生，吃毋對藥；問神明，著有毋對 ; 無對心 心生鬼心起怪伊就請鬼開藥單  ~^_^~  蕭堯勸汝 若愛健康就要問自己~^_^~