擇食而生

臺灣的冬季很短也不是寒冷，充其量，不過是寒流從東北方帶來略有寒意的幾天而已。是的，冬季養生之道在於明年開春之需要，冬要藏精，春不病瘟。
臺灣的冬令我們這一家人對於吃，就是要吃的營養豐富均衡。的確吃很重要，今天就來燉煮一鍋雞湯(如圖片)給予家人吃到健康很喜樂又平安…(煮芥菜雞給予家人也要煮給成長中的孩子們吃得營養均衡)

建議吃：飯前來一根香蕉之後進食吃家長自己煮來吃：清蒸

新鮮魚+糙米地瓜飯+杏鮑菇煮牛肉真好吃又補充血液循環系統裡頭的力量可以給予孩子們長的好+洋蔥豬排滷牛蒡+花生煮熟後入水煮青花椰菜蒜頭紅蘿蔔蕃茄黑木耳+雞腿山藥香菇湯，飯後甜點紅豆蜜。

冬令的十分好米飯：紅豆+黑豆+花生+薏仁+燕麥+小麥+黑糯米+糙米飯+紅蘿蔔+薑+芝麻油拌勻後加上黑白芝麻蓋上，就是我蕭堯家的ˊ芝麻蓋十分好米飯。