面對現實生活型態中有許多許多的事情，可以買到的可以用錢買，，，
而，什麼樣子的確是用錢買不回來？
少吃動物蛋白質，多吃植物蛋白質……
2021年3月9日 星期二
2021年3月8日 星期一
春雷喚醒萬物
現代人養生要先懂得掌握住節氣，每一個節氣，都是一個小小的生命力的關口，如果我們能順應節氣的特性，平穩掌握住重點平安度過每一個節點，我們的身體會受益良多。
立春後，驚蟄起，潛伏於地下的陽氣升騰，與退去的陰氣相搏，發為春雷，滾滾雷聲喚醒萬物復甦，從這個節氣之後，天地之間將呈現一片清陽之氣，給所有人帶來更加明媚的春光！如果我們拿一根竹子代表一年的時間，那麼一個個竹節就好比一個個節氣，節氣代表著時間的節點、氣候的節點，也是養生的節點，驚蟄這個節氣是陽氣生發的節點，它與我們的脊柱存在著一種關係。
後背屬陽，晒太陽，暖背部，能補充陽氣，增加熱量，脊柱在背部正中，沿脊柱貫穿著一條督脈，掌管全身陽氣，可謂是陽中之陽；每個椎骨旁有一個個對應著不同臟腑的穴位，所以說脊柱是人體重要的能量中樞。
一年有24個節氣，而脊柱的頸、胸、腰椎也共有24節椎骨，推算下來驚蟄的節氣就對應在第12胸椎的位置上。
驚蟄時節，在驚蟄這個節氣點上按摩、懸灸都有助於提升陽氣，每天伸伸懶腰，拉伸脊柱椎節，鼓動督脈的陽氣，調和五臟，能解乏、醒神、活肢節，是個既方便又有效的方法，對老年人來說也很安全。
待續……
驚蟄起養生益
一年之計在於春。
每年此時，農曆元月底2月初，驚蟄，這是一年24節氣中的第三個節氣，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷轟鳴，驚醒了蟄伏於地下冬眠的昆蟲，沉睡在地下的昆蟲草木接到信息，破土而生，開始了新一年的生命周期，人體的陽氣也從漫長的冬季收藏狀態下，開始萌醒升發。
在此之前，進入春季的第一個節氣是立春，陽氣從嚴冬極盛的陰氣中開始萌芽，大地從冰封的狀態下開始解凍，河水破冰融化。
到雨水這個節氣，冰雪散而為水，化而為雨，潤澤天地，整個大自然從天到地都形成了一個滋潤萬物、利於生長的環境。
而驚蟄的到來就好比大自然在做好了一切前期準備後，敲響了起床的鐘聲。
我們怎麼才能應著驚蟄的晨鐘，好好地喚醒身體，為新的一年養生之道開個好道路呢？
待續——
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