春雷喚醒萬物

現代人養生要先懂得掌握住節氣，每一個節氣，都是一個小小的生命力的關口，如果我們能順應節氣的特性，平穩掌握住重點平安度過每一個節點，我們的身體會受益良多。

立春後，驚蟄起，潛伏於地下的陽氣升騰，與退去的陰氣相搏，發為春雷，滾滾雷聲喚醒萬物復甦，從這個節氣之後，天地之間將呈現一片清陽之氣，給所有人帶來更加明媚的春光！如果我們拿一根竹子代表一年的時間，那麼一個個竹節就好比一個個節氣，節氣代表著時間的節點、氣候的節點，也是養生的節點，驚蟄這個節氣是陽氣生發的節點，它與我們的脊柱存在著一種關係。

後背屬陽，晒太陽，暖背部，能補充陽氣，增加熱量，脊柱在背部正中，沿脊柱貫穿著一條督脈，掌管全身陽氣，可謂是陽中之陽；每個椎骨旁有一個個對應著不同臟腑的穴位，所以說脊柱是人體重要的能量中樞。

一年有24個節氣，而脊柱的頸、胸、腰椎也共有24節椎骨，推算下來驚蟄的節氣就對應在第12胸椎的位置上。

驚蟄時節，在驚蟄這個節氣點上按摩、懸灸都有助於提升陽氣，每天伸伸懶腰，拉伸脊柱椎節，鼓動督脈的陽氣，調和五臟，能解乏、醒神、活肢節，是個既方便又有效的方法，對老年人來說也很安全。

待續……