２、黑木耳＋黃豆＋綠色菜=A群＋卵磷脂…
３、水煮白蝦帶殼吃＝海鮮礦物質＋ 甲殼素+++++…
４、珍珠石斑生魚片沾安全醬油=魚油＋ 海洋礦物質＋＋＋＋＋…
５、五糧香米飯＝人是鐵飯是鋼＋保護胃腸的糧油植物脂蛋白+++++…
６、善良安全食物供應…
７、健康飲食烹飪教學…
2013年10月24日 星期四
2013年10月23日 星期三
心靈健康 Healthy mind
歡迎來Welcome in for Daily Bread共食今10月23日靈糧 : 健康的心靈是謙卑。修心靈就是學習謙卑的心面對人生。 只修養身體，沒有修心靈的人差錯了； 有健康的心靈，就有健康的身體。 再次強調：有健康的心靈，就擁有健康的身體； 只有健康身體，而沒有健康心靈的人，是差錯的人了… Have a healthy mind, you have a healthy body ; Only a healthy body, there is no healthy mind who the person was a mistake ... 請拜讀： 聖靈明說，在後來的時候，必有人離棄真道，聽從那引誘人的 邪 靈和鬼魔的道理。提摩太前書 4:1，以及，「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」 ～提摩太前書 4:8 Please Read : Now the Spirit speaketh expressly, that in the latter times some shall depart from the faith, giving heed to seducing spirits, and doctrines of devils; ～I Timothy 4:1 And , For bodily exercise profiteth little: but godliness is profitable unto all things, having promise of the life that now is, and of that which is to come. ～ I Timothy 4:8
2013年10月22日 星期二
肌膚養護
感謝桃園西區，桃園八德扶輪社，邀請，今日主題：大腸與皮膚，大腸與皮膚 霜降時節養肺護膚是關鍵；注意大腸以及消化系統… 好文章共勉， 應季養生：霜降時節護膚是關鍵 “氣肅而凝，露結為霜”，“霜降”是秋天最後一個節氣，意味著氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長而逐漸蕭瑟。 這段時間前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；皮脂腺的分泌量減少，導致角質層的保濕能力下降；加上氣候乾燥、多風少雨，大部分人感覺皮膚乾燥，容易出現過敏、瘙癢等不適。因此，霜降時節護好皮膚，就顯得尤為重要。 首先，養好肺臟。肺“主氣、司呼吸”、“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸係統由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。因此，秋冬季一方面要多喝溫水、少吃冰冷冷飲。因為“外寒氣候，形寒者，嗜好飲冷則傷肺”，也就是說，身體受寒、吃太涼容易使肺受傷。另一方面，可適當增加一些有益於增強肺活量的鍛煉，如散步、健走、體操、打太極拳等。 其次，局部保濕。養護皮膚重點在保濕： 1.喝夠水，每日飲溫開水6~8杯（200cc一杯） ，同時還可補充飲用新鮮果汁、蔬菜湯等。 2.熏蒸臉，可自行用水壺熱蒸氣熏蒸面部，或塗抹有保濕功能的安全護膚品，以減少面部的水分散發。3.均衡飲食之外也要多多吃果蔬。除了多喝豆漿、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。4.少刺激。選擇溫和的洗面乳，不含酒精的化粧水，滋潤但不油膩的面霜等。 最後，預防過敏。季節變換是過敏性皮膚的大敵。這個時節，要注意不要使用磨砂膏、去角質霜等“強力”護膚品；對於皮膚敏感的人，洗臉後一定要及時吸乾水分，以免水分蒸發加速皮膚乾燥；皮膚上有塵土、油污等髒東西時，不要用手擦拭，而要用乾淨的濕潤毛巾“溫柔”去除。
秋水生好肌膚多多吃香蕉
秋水生好肌膚多多吃香蕉，今10/23飲食覺醒文句： 今天，霜降了沒!? 不止吃霜降牛肉，更加要注意了解何謂「霜降」 ... 霜降是一年二十四節氣中的第十八個節氣，秋季的最後一個節氣是「霜降」。 這不只是「偶麵老人」要注意，妳們年輕貌美，或是，你們年輕力盛的人更加是要注意哦… 為什麼要注意『霜降』呢？ 今日是談健康論養生的時候了… 蕭堯養生格言云：秋風燥大腸，霜降秋水潤腸，健康久長。 解析：大腸主管人體的皮膚其樂融融，其樂無窮。霜降養生起碼重視「皮膚與消化系統的關聯… 今日在桃花園區談：【金生水＝美麗肌膚的方法】 2013年的「霜降」是10月23日 10/23 Diet awakening sentence: Today, frost yet!? We shall see and more to understand the meaning of "frost" ... frost of the year 24 solar terms in the eighteenth solar terms, the fall of the last solar term is "frost." Why pay attention to "frost" mean? Today is the time to talk about the health of the Dr.Hsiao's little more about the new version of life in health adage goes: autumn dry colon, intestines frost youthful and healthy for a life long long. Analysis: Colorectal competent human skin with Health frost least emphasis on "the skin and digestive system related ... Today me sitting in Peach Park ... …
10/23飲食覺醒文句： 今天，霜降了沒!? 不止吃霜降牛肉，更加要注意了解何謂「霜降」 ... 霜降是一年二十四節氣中的第十八個節氣，秋季的最後一個節氣是「霜降」。 這不只是「偶麵老人」要注意，妳們年輕貌美，或是，你們年輕力盛的人更加是要注意哦… 為什麼要注意『霜降』呢？ 今日是談健康論養生的時候了… 蕭堯養生格言云：秋風燥大腸，霜降秋水潤腸，健康久長。 解析：大腸主管人體的皮膚其樂融融，其樂無窮。霜降養生起碼重視「皮膚與消化系統的關聯… 今日在桃花園區談：【金生水＝美麗肌膚的方法】 2013年的「霜降」是10月23日 10/23 Diet awakening sentence: Today, frost yet!? We shall see and more to understand the meaning of "frost" ... frost of the year 24 solar terms in the eighteenth solar terms, the fall of the last solar term is "frost." Why pay attention to "frost" mean? Today is the time to talk about the health of the Dr.Hsiao's little more about the new version of life in health adage goes: autumn dry colon, intestines frost youthful and healthy for a life long long. Analysis: Colorectal competent human skin with Health frost least emphasis on "the skin and digestive system related ... Today me sitting in Peach Park ... …
2013年10月21日 星期一
蕭堯養生膳食有益身體循環系統2013/10/22
蕭堯養生膳食DIY講義研發版，新鮮海魚＋糙米飯＝有益
循環系統， 降血脂，低膽固醇的飲食： 材料： １、葡萄40粒… ２、馬鈴薯１顆… ３、苜蓿芽８兩… ４、小黃瓜４條… ５、安全可靠的全脂鮮奶… ６、糙米８兩… 7、新鮮海魚…作法： １、 ２、 ３、 2013/10/22發出
自由自在do not force yourself to be patient ...
10/22飲食覺醒文句： 追求妳所喜愛的人生… The pursuit of your favorite life… 想愛什麼的人，就趣追妳所愛的人，想愛什麼的人生，就趣追妳所愛的黃金人生。 不要假仙，想要什麼？就趣追求。 不能勉強忍，想說什麼就說出來。 身體不適，就找出不適的症狀問題點，身體癢就抓，不要強迫自己要忍耐…癢就抓，不要硬痙…(想哭就哭，想罵就罵，隨性自由自在) 10/21 Diet awakening sentence: Want you to love anything, just fun to chase your love and your favorite life for yourself to be in golden life. Body itching to catch,
do not force yourself to be patient ...
2013年10月20日 星期日
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