外食族嗎？

外食族注意！ 你餐餐當老外嗎？ 可能蔬果量攝取不足嗎？ 我連吃進蔬果的顏色都相當計較喔！ 蕭堯老師研究訪問之後「穀豆麥多類以及飲食色彩多樣性」訪查顯示，即使「天天什錦10蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口的人，只說不練的人居多，但仍有3成的民眾蔬果攝取足夠，且近7成的人每天只吃3種顏色以下的蔬果，蕭堯老師說，各類穀豆麥以及什錦7色蔬果富含不同的植物營養素，應多吃促進身體健康，例如綠色固肝、白色固肺、橘紅色固心、黃藍色固脾胃、紫黑色固腎，8色加六味可以促進舌蕾分析食物品種的能力，同時已經證實能有效強化身體免疫力。