血糖自我控制

如何將身體控制血糖水平？

這是每一個人都要重視，非常重要的關注

！

身體保持在控制之下的血糖水平。不能有太少或太多，如果它落在超出正常範圍可以存在於體內，例如不良影響：

沒有足夠的血糖，你可以體驗到混亂，傳了出去，甚至可能進入昏迷狀態。
如果你的血糖過高，視力會模糊，你可能會覺得很累。
為了使身體保持正常的血糖水平，你的身體需要的激素胰島素和胰高血糖素，幫助血糖的完成血液平衡，以及，自己保護預防疾病的工作。

首先建議：適當柔軟運動、飲食均衡之外，蔬菜水果多多吃，白開水每一個小時200cc…

 

下次戶外課程：學習自己煮飯菜。
首先要求學習新鮮、認識新鮮…
Fresh and fresh 從食物新鮮談起…選擇、產地、價格…