未來飲食方法

我心愛的人 ♥ my beloved peoples ，請妳來聽我講，研討課程結果的答案之一：食在好健康的人，必需每次餐飲吃飯5－7分飽，每天早上吃蔬食的人，人人必得吃十分好米飯加什錦蔬果，中午5-7分飽，晚餐能少少少吃，可以原汁熱豆漿，配蕭堯家粗燕麥餅，加，１/4的木瓜，保護好睡的飲食健康法… 未來的飲食觀點： １、健康蔬食…少肉食…多蔬食，以粗糧為蛋白質營養需求為主，採用新鮮豆類，穀類，麥類，合煮成植物蛋白來營養身體的基礎。 ２、什錦蔬果互補互選食在好健康。