新年祝福之外 ^_^
思考未來 更是我們的重點 ^_^
昨日已經過去了 ^_^
不論如何 ? 人生 或是 人身的是非自其因果關係 ^_^
今後論生命教育 ^_^ 還是必要積極學習 " 節能飲食 及 低碳食譜 "
飲食健康 或是 養生膳食 的重點 :
首先是注意人體必須經常以最新鮮的飲食進入身體營造新鮮血液的關係 ^_^ 歡迎參考 以下 是營養我身體補充鈣質 , 活化血液 ; 更進一步補充軟骨營養的低碳食譜:
2010/12/30鋪設上 : 養生膳食整體DIY〈十一〉
1. 蕎麥 冬瓜連皮 蓮子：降血壓 對心血管疾病有益
2. 黑芝麻 黑豆 糙米 燕麥 小麥:補血 ( 加南瓜苦瓜：可預防尿酸過高 + 再加上 [地瓜葉]更是去普林好消化的搭配)
3. 白芝麻 紅豆 西瓜：活化白血球營養
4. 黑糖 紅豆 薑汁 蓮子：暖宮茶
5. 黑芝麻 燕麥 糙米：補腎原
6. 白芝麻 香蕉 燕麥：潤腸 清腸熱
7. 蕎麥 白蘿蔔 小苡芢：清肺熱 固胃 止`可咳(太寒加薑片)
8. 黃豆 黑豆 紅蘿蔔 燕麥：補鈣質 活血 補充軟骨營養
9. 黑糯米 蓮藕：固胃整腸
10. 紅豆 高梁米 蓮子(鹹)含果膠植物性蛋白豐富 雌激素豐富
11. 紅豆 高梁米(甜)：同上
12. 小麥 紅蘿蔔 醋：整腸固胃
13. 小麥 綠豆 山藥或馬鈴薯：補鈣質 活血 補充軟骨營養
14. 綠豆 高梁米 : 補鈣質 活血 補充軟骨營養
15. 綠豆 鳳梨 高梁米：補鈣質 活血 補充軟骨營養
16. 綠豆 山藥 芡實(鹹)：南瓜 芋頭：
17. 南瓜 地瓜 高梁：
18. 酪梨 蘋果 高粱米：補血
19. 紅豆 大花豆 燕麥 麻油 洋蔥 薑 蕃茄：補骨質營養
