低碳健康飲食 及 防癌養生膳食的研究發展是本網誌之論述目標與內容
今年乃至未來咱家的年菜採食以簡約蔬食為主。
農曆新年是咱們一年來最重要的節慶，過往咱家人團聚和出門拜年踏春旅遊等，今年境內疫情嚴峻形勢，咱們就少出門，採就地過年也用互聯網敬上電子賀年片向親朋好友們賀年。 過年時最開心莫過於全家大小一同吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也是相當重要的。主要把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)的飲食原則，也是能開心健康過好年。年菜簡約清淡吃健康過好年再迎健康快樂的未來的年！
所謂【養心】就是生命觀自在。
不要自尋煩惱
我常常說：養生之道在於養心為上
各位朋友！
不要自尋煩惱，
不要因為那些像夢境、霧雲、雪堆、科幻般無常不實之事起憂愁，為什麼……？
因為所有的人在世間生活的人或是一切有情眾生，有五件事最不可得。
有那五件事呢？
那就是：
1、讓我不老……
2、賜我不病……
3、令我不死……
4、給我所擁有的不失……5、所有權益生生不滅……這以上五點是我為自己做的生命觀自在點。
進行生活品質管理是要求生存之道重要關鍵，➕健康不可以求神而得更也不可能求人幫助而得，惟有自己動手動腳面對現實自我管理自我節制，從來每一天的飲食，人生哲學觀念與面對生命的態度和生活習慣。
迎春，我們的講座大綱：
1、如何進食以減少體內炎症？
2、在地食物於物美價廉又營養健康……圖片說明：
