健康立夏多吃紅色食物美好養生

臺灣進夏悶熱潮濕,吾人要三不五食 :
三不:
1,不缺白水
2,不失睡眠
3,不鬧心煩
五食:
五種食物要多吃 :
1,紅豆綠豆
2,糙米紫米
3,苦瓜南瓜
4,紅茄紫茄
5,辣椒

蒜頭