選對食材

用對食煮方式才健康，請看照片如是我說

愛吃植物性蛋白質

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要吃植物蛋白65%

我的家常吃到65%植物蛋白有豆類麥類穀類蔬果類，與，動物蛋白35%來自魚蛋肉類…可以幫助我們男性健康活動在60歲之後

痛風怎麼辦?

春風春雨加春水，三餐均衡加水養，身體不適尋醫師，醫後就是靠自己。
春風散步走路運動…
春雨又涼預防感冒…
春水旺盛節制慾望…總之，散步+走路+多喝水=痛風病者要求自己救自己。否則，尋找仁醫救助。

春天的食物可以預防肝膽疾病

What are the benefits of Eating Foods in Season?多多在家吃，自己煮來吃，吃新鮮的食物可以預防肝膽疾病。

Surprising Ways To Eat Healthy eating at homemade…^ ^.…